Вібраційне яйце, придатне для носіння, дилдо, вібратор, секс-іграшка f……

-- Додайте трохи мастила до кульки Кегеля.

-- Розкрийте ноги, розслабте піхву, повільно проштовхніть м'яч у піхву.

-- Після цього ви можете виконувати деякі вправи, наприклад, ходити, плавати, виконувати домашні роботи, металева кулька зіткнеться з внутрішньою поверхнею, коли ви рухаєтеся.

-- Очистіть його до та після використання теплою водою з милом, а потім дайте висохнути природним чином на повітрі.

-- Спочатку можна почати з маленької м'ячи, потім середньої та великої.

-- Запропонуйте використовувати його приблизно півгодини на початку щодня, через місяць ви можете змінити на більший м'яч.